Gà nướng và rau củ
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
Gà nướng và rau củ
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 2 miếng
Rau củ
- 🥒 1 quả bí xanh (thái lát)
- Ớt chuông (đỏ và vàng) mỗi loại 1 quả (thái sợi)
- 🧅 1/2 củ hành tây (thái lát)
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhỏ)
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 1 muỗng cà phê rau thơm khô (tuỳ chọn)
BƯỚC
1
Cắt thịt ức gà thành miếng vừa ăn, ướp nhẹ với muối và tiêu.
2
Thái lát hoặc cắt sợi các loại rau củ, cho vào một chiếc bát lớn.
3
Trộn rau củ và thịt gà với dầu ô liu, tỏi và rau thơm khô.
4
Làm nóng lò nướng ở 200°C, xếp nguyên liệu vào khay chịu nhiệt.
5
Nướng ở nhiệt độ 200°C trong 20 phút, đảo nhẹ một lần trong quá trình nướng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 35gProtein
- 12gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Nên làm nhiều để lưu trữ trong ngăn mát, dùng vào hôm sau.Thay đổi rau thơm theo sở thích để tạo hương vị riêng.Dùng kèm với cơm hoặc bánh mỳ để tăng thêm phần no.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.