Ức gà nướng
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Ức gà nướng
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thịt gà
- 🍗 2 miếng ức gà (khoảng 250g)
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- Một ít tiêu đen
- 1 thìa canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Ướp ức gà với muối và tiêu
2
Đun nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu ô liu và chiên ức gà mỗi mặt khoảng 6-7 phút
3
Lấy ức gà ra, để nghỉ khoảng 3 phút, sau đó thái và bày lên đĩa
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 40gProtein
- 0gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Kết hợp với rau nướng hoặc salad để có bữa ăn cân bằng hơnBạn có thể thay dầu ô liu bằng dầu bơ
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.