Ức Gà Nướng
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức Gà Nướng
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên Liệu Chính
- 🍗 2 miếng ức gà
Gia Vị
- 🧂 2 muỗng canh xì dầu
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm
- 🌿 1 muỗng canh dầu mè
- Một ít tiêu đen
BƯỚC
1
Ướp ức gà với xì dầu, tỏi băm, dầu mè và tiêu đen trong 10 phút.
2
Làm nóng chảo ở mức lửa vừa, nướng ức gà mỗi mặt trong 4-5 phút.
3
Cho ức gà đã chín ra đĩa, cắt miếng nhỏ để trẻ dễ ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 35gProtein
- 5gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Đừng cắt ức gà quá mỏng để giữ được sự mọng nước.Công thức đơn giản, không cần dụng cụ đặc biệt, phù hợp cho những ngày bận rộn.Ức gà còn lại có thể dùng làm topping salad.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.