Ức gà nướng
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Ức gà nướng
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 300g ức gà (một miếng)
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- Một ít tiêu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Rắc đều muối và tiêu lên bề mặt ức gà.
2
Đun nóng chảo ở lửa vừa, cho dầu ô liu vào và đặt ức gà lên.
3
Khi một mặt đã vàng, lật lại để nấu chín mặt kia. Mỗi mặt nấu khoảng 5-6 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 35gProtein
- 0gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Ăn cùng rau củ nướng hoặc salad sẽ ngon hơn.Bạn có thể thay dầu ô liu bằng dầu hạt cải hoặc dầu dừa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.