Ức gà nướng
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà nướng
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Loại thịt
- 🍗 鶏むね肉 2枚
Gia vị
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1
BƯỚC
1
Dùng búa nhẹ đập phần ức gà để có độ dày đồng đều.
2
Ướp ức gà với tỏi, dầu ô liu, muối và tiêu đen.
3
Nướng ức gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước ở lửa vừa, mỗi mặt từ 4-5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 37gProtein
- 0gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Ức gà là nguồn protein lành mạnh.Để gà ở nhiệt độ phòng trước khi nướng giúp thịt chín đều hơn.Kết hợp với salad hoặc canh giúp cân bằng dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.