Ức gà nướng và cơm rau
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
Ức gà nướng và cơm rau
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 200g ức gà
- 🍚 1 cốc gạo nếp
- 🥬 100g rau chân vịt
Gia vị
- 🧂 1 muỗng canh nước tương
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
BƯỚC
1
Ngâm gạo nếp trong nước 30 phút.
2
Ướp ức gà với nước tương, tỏi băm và dầu mè trong 10 phút.
3
Trộn gạo nếp đã ngâm với rau chân vịt đã chuẩn bị và nấu trong nồi cơm điện.
4
Nướng ức gà đã ướp trên chảo cho đến khi vàng đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 28gProtein
- 25gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Khi ăn kiêng, nên tránh các phần nhiều mỡ như đùi gà.Thêm nhiều loại rau khác nhau vào cơm để tạo hương vị mới lạ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.