Ức gà nướng và salad
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà nướng và salad
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 1 miếng ức gà
Gia vị
- 🧂 1/4 thìa cà phê muối
- Tiêu đen, một ít
- 1 thìa canh dầu ô liu
Rau
- 🥗 1 cốc salad trộn
- 🍋 1/4 quả chanh (nước ép)
BƯỚC
1
Rắc muối và tiêu đen lên ức gà, sau đó phết dầu ô liu.
2
Làm nóng chảo nướng ở lửa vừa, nướng ức gà khoảng 3–4 phút cho mỗi mặt.
3
Cắt ức gà nướng thành lát, ăn kèm với salad trộn và nước chanh ép.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 35gProtein
- 5gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Làm dẹt ức gà trước sẽ giúp giảm thời gian nướng.Thêm quả bơ vào salad để tăng giá trị dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.