Gà Nướng Chanh Thảo Mộc với Rau Hấp
Chi phí $12, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $12
Gà Nướng Chanh Thảo Mộc với Rau Hấp
Chi phí $12, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍗 4 ức gà không xương, không da
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 🧄 1 muỗng cà phê bột tỏi
- 1 muỗng cà phê oregano khô
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
Rau củ
- 🥦 1 cốc bông cải xanh
- 🥕 1 cốc cà rốt thái lát
- 1 cốc đậu xanh
BƯỚC
1
Trong một cái tô, trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, bột tỏi, oregano, muối và tiêu đen để tạo nước ướp.
2
Đặt ức gà vào nước ướp và để ngâm trong 20 phút.
3
Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình và nướng gà từ 6-7 phút mỗi mặt cho đến khi chín hoàn toàn.
4
Hấp bông cải xanh, cà rốt và đậu xanh trong 5-6 phút cho đến khi chín mềm.
5
Dọn món gà nướng cùng với rau hấp bên cạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 40gProtein
- 10gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng hương vị, thêm một miếng chanh lên đĩa trước khi phục vụ.Đảm bảo gà đạt nhiệt độ bên trong 165°F (74°C).
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.