CookPal AI
recipe image

Cá hồi áp chảo và salad bơ

Chi phí $12, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🐟 200g phi lê cá hồi
  • Rau củ

    • 🥑 1 quả bơ
    • 🥗 Một nắm rau trộn
    • 🍅 5 quả cà chua bi
  • Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
    • 🧂 Một ít muối
    • Một ít tiêu

BƯỚC

1

Rắc một ít muối và tiêu lên phi lê cá hồi, chiên với dầu ô liu trên chảo ở lửa vừa, mỗi mặt 4 phút.

2

Bổ quả bơ làm đôi, bỏ hạt và cắt phần thịt bơ.

3

Cho rau trộn, cà chua bi, bơ vào tô salad, trộn đều với nước cốt chanh và dầu ô liu.

4

Đặt phi lê cá hồi lên trên salad và hoàn thành món ăn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 28g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay cá hồi bằng ức gà hoặc đậu hũ chiên.Thêm trứng luộc vào salad để tăng cảm giác no.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.