
Cá hồi áp chảo và salad bơ
Chi phí $12, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $12
Cá hồi áp chảo và salad bơ
Chi phí $12, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🐟 200g phi lê cá hồi
Rau củ
- 🥑 1 quả bơ
- 🥗 Một nắm rau trộn
- 🍅 5 quả cà chua bi
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 🧂 Một ít muối
- Một ít tiêu
BƯỚC
1
Rắc một ít muối và tiêu lên phi lê cá hồi, chiên với dầu ô liu trên chảo ở lửa vừa, mỗi mặt 4 phút.
2
Bổ quả bơ làm đôi, bỏ hạt và cắt phần thịt bơ.
3
Cho rau trộn, cà chua bi, bơ vào tô salad, trộn đều với nước cốt chanh và dầu ô liu.
4
Đặt phi lê cá hồi lên trên salad và hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 28gProtein
- 10gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay cá hồi bằng ức gà hoặc đậu hũ chiên.Thêm trứng luộc vào salad để tăng cảm giác no.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.