Đĩa cá hồi nướng và bí ngòi lành mạnh
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 33.33 Min
- 2 Số suất
- $10
Đĩa cá hồi nướng và bí ngòi lành mạnh
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 33.33 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 2 miếng phi lê cá hồi
- 🥒 1 quả bí ngòi (cắt lát)
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 🧂 Một chút muối
- Một chút tiêu đen
BƯỚC
1
Quét nước cốt chanh, dầu ô liu, muối, tiêu đen và bột tỏi lên cá hồi.
2
Cắt bí ngòi thành lát mỏng và phết một ít dầu ô liu.
3
Làm nóng lò ở nhiệt độ 250°C, sau đó xếp cá hồi và bí ngòi để nướng.
4
Nướng khoảng 15–20 phút, kiểm tra chín là xong.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
230
Calo
- 25gProtein
- 7gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Có thể chế biến cá hồi thành kiểu áp chảo tùy theo sở thích.Có thể chọn các loại rau củ khác theo ý thích.Bảo quản lạnh phần còn lại và hâm nóng lại vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.