Cá hồi nướng ăn kèm rau củ
Chi phí $15, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
Cá hồi nướng ăn kèm rau củ
Chi phí $15, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt và hải sản
- 🐟 2 miếng cá hồi
Rau và thảo mộc
- 1 quả bí ngòi thái lát mỏng
- 1 quả ớt chuông đỏ thái hạt lựu
- 100 g măng tây
Dầu và gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu đen
BƯỚC
1
Xát muối và tiêu đen lên miếng cá hồi, sau đó rưới dầu ô liu lên.
2
Trộn rau củ với dầu ô liu, thêm muối, và nướng trên chảo không dính.
3
Nướng cá hồi và rau củ cùng nhau trên cùng chảo trong khoảng 10 phút, lật mặt thường xuyên.
4
Kết hợp cá hồi và rau củ, ăn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 30gProtein
- 5gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Cá hồi có lượng chất béo thấp và giàu omega-3 tốt cho sức khỏe.Thêm nhiều loại rau củ để tùy biến hương vị theo sở thích.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.