Bít tết Hamburger (phiên bản ít chất béo)

Name: Bít tết Hamburger (phiên bản ít chất béo)
Total time: 30 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍗 200g thịt gà xay; 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhỏ); 2 muỗng canh vụn bánh mì; 🧂 1 muỗng cà phê xì dầu; 🥛 1 muỗng canh sữa; 🥚 1 quả trứng; 🧂 Ít muối; Ít tiêu; 1 muỗng cà phê dầu ô liu

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
2 Số suất
$8.5

Bít tết Hamburger (phiên bản ít chất béo)

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
2 Số suất
$8.5

NGUYÊN LIỆU

Món chính
- 🍗 200g thịt gà xay
- 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhỏ)
- 2 muỗng canh vụn bánh mì
- 🧂 1 muỗng cà phê xì dầu
- 🥛 1 muỗng canh sữa
- 🥚 1 quả trứng
- 🧂 Ít muối
- Ít tiêu
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu

BƯỚC

Cho thịt gà xay, hành tây băm nhỏ, vụn bánh mì, sữa, trứng, xì dầu, muối và tiêu vào tô, trộn đều.

Chia hỗn hợp thành hai phần bằng nhau và nặn thành hình tròn.

Đun nóng dầu ô liu trong chảo và chiên hamburger đã nặn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

22g
Protein
7g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với củ cải bào và nước tương ponzu sẽ tạo ra món ăn phong cách Nhật Bản ít calo hơn.Có thể bảo quản đông lạnh, vì vậy chuẩn bị trước sẽ rất tiện lợi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.