CookPal AI
recipe image

Trứng cuộn gà ức lành mạnh

Chi phí $5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🥚 3 quả trứng
    • 🍗 100g ức gà (thái nhỏ)

  • Gia vị

    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • Một ít tiêu
    • 1 thìa cà phê dầu ô liu

BƯỚC

1

Đập trứng vào bát, thêm muối và tiêu rồi đánh đều hỗn hợp.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo với lửa vừa, cho ức gà vào xào sơ.

3

Khi thịt gà chuyển màu trắng, đổ hỗn hợp trứng vào, nghiêng chảo nhẹ để trải đều khắp mặt.

4

Chuyển món trứng cuộn ra đĩa và trình bày.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 25g
    Protein
  • 1g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm rau chân vịt hoặc cà chua vào trứng cuộn sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng tốt hơn.Có thể bảo quản đông lạnh. Sau khi rã đông, hâm nóng bằng lò vi sóng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.