Mì Ý lành mạnh với khoai tây và hành
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Mì Ý lành mạnh với khoai tây và hành
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍝 Mì Ý, 100g
- 🥔 Khoai tây cỡ trung, gọt vỏ và thái lát mỏng
- 🧅 Nửa củ hành, thái lát
Gia vị
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
- 🧂 Một chút muối
- Một chút tiêu đen
BƯỚC
1
Đun sôi nước trong nồi và nấu mì theo hướng dẫn trên bao bì.
2
Thái lát mỏng khoai tây và thái hành.
3
Làm nóng dầu ô liu trong chảo và xào khoai tây và hành.
4
Thêm mì đã nấu chín vào chảo và nêm thêm muối và tiêu đen.
5
Bày lên đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 8gProtein
- 56gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng khoai tây và hành giúp đảm bảo một công thức ít calo nhưng vẫn khiến bạn no lâu.Giảm lượng dầu ô liu hơn nữa nếu muốn ăn lành mạnh hơn.Chọn mì toàn phần nếu bạn muốn sử dụng nguyên liệu có chỉ số GI thấp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.