Mousse Bơ Đậu Phộng Lành Mạnh
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Mousse Bơ Đậu Phộng Lành Mạnh
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥜 2 muỗng canh bơ đậu phộng
- 🥛 ¼ cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất
- ½ thìa cà phê hỗn hợp đường nâu stevia
- ⅛ thìa cà phê chiết xuất vani
- 🍫 1 muỗng canh socola chip, hoặc theo khẩu vị
BƯỚC
Quay bơ đậu phộng trong bát chịu nhiệt trong lò vi sóng cho đến khi lỏng và mịn, khoảng 20 giây.
Dùng muỗng trộn sữa chua Hy Lạp vào bơ đậu phộng cho đến khi mịn, cạo bỏ phần bơ đậu phộng dính trên muỗng. Trộn đều stevia và chiết xuất vani.
Gập socola chip vào hỗn hợp.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
395
Calo
- 12gProtein
- 28gCarbohydrate
- 30gChất béo
💡 Mẹo
Để có phiên bản đậm đà hơn, thêm nhiều socola chip hoặc rưới Nutella.Chuyển sang bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt hướng dương để thay thế không chứa đậu phộng.Sử dụng sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo để có kết cấu giàu kem hơn.Thử kết hợp với trái cây tươi như chuối hoặc dâu tây cắt lát để bổ sung dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.