Gà lườn và bông cải xanh xào healthy
Chi phí $8, lưu $5.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Gà lườn và bông cải xanh xào healthy
Chi phí $8, lưu $5.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Lườn gà 300g (cắt thành miếng vừa ăn)
Rau củ
- 🥦 Bông cải xanh 200g (tách thành từng nhánh nhỏ)
Gia vị
- Dầu ô liu 1 muỗng canh
- 🧄 Tỏi 2 tép (băm nhuyễn)
- 🍋 Nước cốt chanh 2 muỗng canh
BƯỚC
1
Làm nóng chảo với dầu ô liu, sau đó phi thơm tỏi băm cho đến khi dậy mùi.
2
Cho lườn gà vào chảo, đảo đều cho đến khi thịt chuyển sang màu trắng.
3
Thêm bông cải xanh và xào thêm khoảng 5 phút.
4
Cuối cùng, rưới nước cốt chanh đều lên món ăn, đảo đều một lần rồi hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
240
Calo
- 33gProtein
- 8gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Có thể biến tấu món ăn bằng cách sử dụng các loại rau còn dư.Thay vì dùng muối, hãy điều chỉnh hương vị bằng nước cốt chanh hoặc các loại gia vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.