Súp đậu phụ và rong biển lành mạnh
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
Súp đậu phụ và rong biển lành mạnh
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cho súp
- 🍥 Đậu phụ mềm 150g (cắt hạt lựu)
- 🌿 Rong biển khô 1 muỗng canh
- 🧅 Hành xanh 1 cây (cắt nhỏ)
- 💧 Nước 2 cốc
- 🧂 Bột dashi 1 muỗng cà phê
- 🍶 Nước tương 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Đổ nước vào nồi và đun lửa vừa.
2
Khi nước sôi, thêm bột dashi và khuấy đều.
3
Thêm đậu phụ và rong biển vào nồi, đun sôi khoảng 2–3 phút.
4
Thêm nước tương, đun thêm 1 phút để điều chỉnh vị.
5
Rắc hành xanh lên trên, tắt bếp và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
70
Calo
- 8gProtein
- 3gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng bột dashi giúp bổ sung vị ngon tiện lợi.Súp nên được phục vụ khi còn nóng để đạt hương vị tốt nhất.Rong biển mang lại cảm giác no mà vẫn ít calo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.