Đùi gà mật ong tỏi
Chi phí $14, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $14
Đùi gà mật ong tỏi
Chi phí $14, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $14
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍗 4 đùi gà
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 🧂 1 muỗng cà phê tiêu đen
- 🌶 1/2 muỗng cà phê bột ớt paprika
Nước sốt
- 🧈 2 muỗng canh bơ
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhuyễn
- 🍯 3 muỗng canh mật ong
- 2 muỗng canh nước tương
BƯỚC
1
Lau khô đùi gà, sau đó ướp với muối, tiêu và bột ớt paprika.
2
Đun nóng 1 muỗng canh bơ trong chảo ở lửa vừa.
3
Chiên đùi gà khoảng 6-7 phút mỗi bên cho đến khi vàng đều.
4
Trong một bát nhỏ, trộn mật ong, tỏi băm nhuyễn và nước tương.
5
Đổ nước sốt vào chảo và nấu thêm khoảng 5-6 phút cho đến khi nước sốt sánh lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
400
Calo
- 26gProtein
- 15gCarbohydrate
- 30gChất béo
💡 Mẹo
Dùng với cơm hoặc hạt quinoa để thấm nước sốt ngọt.Bạn có thể thay thế bằng ức gà nếu thích.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.