CookPal AI
recipe image

Món Casserole Hot Cowgirl

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • 🧅 1 củ hành tây nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi cỡ vừa
    • 1 gói gia vị taco 1 ounce ít natri
    • 🍅 1 hũ sốt cà chua nướng nhẹ 16 ounce
    • 1/2 cốc phô mai kem
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối kosher
    • 2 lon đậu đen 15 ounce
    • 1 lon ngô nướng lửa 14.75 ounce
    • 1 lon ớt xanh 4 ounce
    • 1/2 cốc kem chua
    • 🍗 4 cốc thịt gà quay, xé sợi
    • 2 cốc phô mai Monterey Jack

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C) và tập hợp tất cả các thành phần.

2

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, tỏi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.

3

Thêm gia vị taco và nấu trong 1 phút. Khuấy đều salsa, phô mai kem và muối. Khuấy cho đến khi phô mai kem tan chảy và hỗn hợp mịn, khoảng 3 phút.

4

Thêm đậu đen, ngô, ớt xanh và kem chua. Trộn đều.

5

Khuấy đều thịt gà quay đã xé sợi và lấy hỗn hợp ra khỏi bếp.

6

Chuyển hỗn hợp sang khay nướng 9x13 inch. Dàn đều và phủ lên trên bằng phô mai Monterey Jack.

7

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sôi, khoảng 25 phút.

8

Tăng nhiệt độ lò lên chế độ nướng. Nướng món casserole cho đến khi phô mai chuyển màu nâu, khoảng 4-5 phút.

9

Tùy chọn: Trang trí món casserole với các dải bánh tortilla, rau mùi tươi, hành lá hoặc hành đỏ ngâm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

582

Calo

  • 41g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 30g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thế gà bằng gà tây hoặc đậu phụ để phù hợp với sở thích ăn uống.Để chuẩn bị trước, hãy làm món casserole đến bước nướng, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.Thử nghiệm với các loại phô mai khác nhau như cheddar cay hoặc pepper jack để tạo hương vị mới lạ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.