Đậu Nghiền Charro Bằng Nồi Áp Suất

Name: Đậu Nghiền Charro Bằng Nồi Áp Suất
Total time: 55 min
Yield: 8 Số suất
Ingredients: 💧 4 cốc nước; 2 cốc đậu pinto khô, rửa sạch; 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ; ½ cốc salsa (Tùy chọn); ½ cốc ngò cắt thô, hoặc tùy khẩu vị; 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ; 2 thìa cà phê hạt bột nêm vị cà chua; 2 thìa cà phê hạt bột nêm rau củ; ½ thìa cà phê bột ớt; ½ thìa cà phê paprika; ½ thìa cà phê bột thì là; ½ thìa cà phê tiêu đen xay

Chia sẻ

Chi phí $3.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

55 Phút
8 Số suất
$3.5

Đậu Nghiền Charro Bằng Nồi Áp Suất

Chia sẻ

Chi phí $3.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

55 Phút
8 Số suất
$3.5

NGUYÊN LIỆU

Đậu
- 💧 4 cốc nước
- 2 cốc đậu pinto khô, rửa sạch
Rau củ & Thảo mộc
- 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
- ½ cốc salsa (Tùy chọn)
- ½ cốc ngò cắt thô, hoặc tùy khẩu vị
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
Gia vị
- 2 thìa cà phê hạt bột nêm vị cà chua
- 2 thìa cà phê hạt bột nêm rau củ
- ½ thìa cà phê bột ớt
- ½ thìa cà phê paprika
- ½ thìa cà phê bột thì là
- ½ thìa cà phê tiêu đen xay

BƯỚC

Trộn nước, đậu pinto, hành tây, salsa, ngò, jalapeño, tỏi, bột nêm cà chua, bột nêm rau củ, bột ớt, paprika, thì là và tiêu đen trong nồi áp suất đa năng (như Instant Pot). Đậy và khóa nắp. Chọn chức năng Đậu/Chili; đặt hẹn giờ trong 45 phút. Để áp suất tăng trong khoảng 10 đến 15 phút.

Xả áp suất bằng phương pháp xả tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, từ 10 đến 40 phút. Mở khóa và lấy nắp ra.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

184

Calo

11g
Protein
34g
Carbohydrate
1g
Chất béo

💡 Để có kết cấu đậu nghiền mịn hơn, hãy xay nhuyễn đậu đã nấu chín bằng máy xay cầm tay.Bạn có thể điều chỉnh lượng gia vị theo khẩu vị nếu muốn hương vị cay hơn hoặc nhẹ hơn.Thêm một thìa cà phê dầu ô liu hoặc bơ khi xay để tăng độ béo ngậy.