CookPal AI
recipe image

Yến mạch cắt thép nấu bằng Instant Pot

Chi phí $2.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 💧 3 cốc nước
    • 1 cốc yến mạch cắt thép

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các thành phần.

2

Kết hợp nước và yến mạch trong nồi áp suất đa năng (như Instant Pot). Đậy và khóa nắp. Chọn áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; đặt hẹn giờ trong 3 phút. Để khoảng 10 đến 15 phút để áp suất tăng lên.

3

Xả áp suất bằng phương pháp xả tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, từ 10 đến 40 phút. Yến mạch sẽ đặc lại khi chúng nguội.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

300

Calo

  • 10g
    Protein
  • 54g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm hạt lanh nghiền, hạt gai dầu, quế, trái cây tươi, mật ong, xi-rô, chiết xuất vani hoặc bơ hạt lên yến mạch để tăng hương vị và chất dinh dưỡng.Sử dụng phương pháp xả tự nhiên để đảm bảo yến mạch không bị bắn tung tóe hoặc nấu quá kỹ.Bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh tối đa 5 ngày; hâm nóng với một ít sữa hoặc nước để có kết cấu kem mịn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.