CookPal AI
recipe image

Taco Bowls Nồi Áp Suất

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🥩 2 pound thịt bò hầm
    • 🧅 ½ củ hành tây, thái lát
    • ⅓ chén hỗn hợp gia vị taco
    • 💧 2 3/4 chén nước, chia riêng
    • 🧂 2 muỗng cà phê muối tỏi
    • 🍚 1 (10 ounce) túi gạo vàng
    • 1 (15.25 ounce) hộp đậu đen, để ráo
    • 🌽 1 (15.25 ounce) hộp hạt ngô, để ráo
    • 🧀 1 (8 ounce) gói phô mai Cheddar bào sợi

BƯỚC

1

Bật nồi áp suất đa năng và chọn chức năng Xào. Đun nóng dầu ô liu trong nồi áp suất. Thêm thịt bò hầm và nấu cho đến khi vàng đều, khoảng 3 phút mỗi mặt. Thêm hành tây thái lát, gia vị taco, 1/4 chén nước và muối tỏi; khuấy đều.

2

Đậy và khóa nắp của nồi áp suất. Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép từ 10 đến 15 phút để áp suất tăng lên.

3

Trong khi đó, đun sôi 2 1/2 cốc nước còn lại trong một nồi lớn. Thêm gạo vàng và khuấy trong 1 phút. Đậy nắp, giảm nhiệt độ xuống mức thấp và nấu cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 đến 25 phút. Tắt bếp và để nguội hoàn toàn.

4

Xả áp suất tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất (10 đến 40 phút) và để nguội hoàn toàn.

5

Chia đều gạo vàng đã nấu và thịt bò vào 6 hộp đựng có thể tái sử dụng. Phủ lên mỗi phần một lượng bằng nhau đậu đen, hạt ngô và phô mai Cheddar bào sợi. Đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

792

Calo

  • 44g
    Protein
  • 68g
    Carbohydrate
  • 38g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng các món trang trí tươi như salsa, kem chua, bơ cắt hạt lựu và rau mùi để tăng thêm hương vị khi phục vụ.Để có hương vị cay hơn, hãy trộn thêm một ít bột ớt hoặc cayenne vào hỗn hợp gia vị taco.Công thức này rất tuyệt để chuẩn bị bữa ăn; chỉ cần cất hộp trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.