CookPal AI
Đậu Hà Lan Kiểu Ý

Đậu Hà Lan Kiểu Ý

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Phút
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Dầu và Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 muỗng canh nước dùng gà
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • 🧂 Tiêu đen xay vừa ăn
  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 16 ounce đậu Hà Lan đông lạnh

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Khuấy đều hành tây thái nhỏ và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.

3

Thêm tỏi băm và nấu trong 1 phút.

4

Khuấy đều đậu Hà Lan đông lạnh và nước dùng gà. Nêm muối và tiêu đen xay.

5

Đậy nắp chảo và nấu cho đến khi đậu Hà Lan mềm, khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

106

Calo

  • 4g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Để có thêm hương vị, hãy cân nhắc thêm một nhánh thảo mộc tươi như húng tây hoặc thì là.Đậu Hà Lan đông lạnh là lựa chọn tốt nhất cho công thức này, nhưng nếu có sẵn đậu tươi cũng có thể sử dụng.Dùng làm món phụ kèm với gà nướng hoặc cá nướng để có bữa ăn hoàn chỉnh.