Món Jalapeño Hummus
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $8
Món Jalapeño Hummus
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Main
- 1 cốc đậu gà đóng hộp
- ⅓ cốc lát ớt jalapeño đóng hộp, giữ lại nước
- 3 muỗng canh tahini
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
- ½ muỗng cà phê bột thì là
- ½ muỗng cà phê bột cà ri
- Ớt đỏ nghiền theo khẩu vị
BƯỚC
1
Cho đậu gà, ớt jalapeño và nước đã giữ, tahini, tỏi, và nước cốt chanh vào máy xay hoặc máy xử lý thực phẩm.
2
Nêm với bột thì là, bột cà ri, và ớt đỏ nghiền.
3
Xay nhuyễn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
75
Calo
- 3gProtein
- 9gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm với bánh pita giòn hoặc que rau tươi để có món khai vị lành mạnh.Điều chỉnh lượng nước ớt jalapeño tùy theo độ cay mong muốn.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín và dùng được tối đa 5 ngày trong tủ lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.