Jambalaya Nhanh Gọn

Name: Jambalaya Nhanh Gọn
Total time: 20 min
Yield: 6 Số suất
Ingredients: 2 muỗng canh dầu ô liu; 🧅 1 củ hành tây, thái hạt lựu; 1 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu; 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ; 0,45 kg xúc xích kielbasa nấu chín hoàn toàn, cắt khối; 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua thái hạt lựu với nước ép; 💧 ½ cốc nước; 1 muỗng cà phê bột paprika; ½ muỗng cà phê oregano khô; ¼ muỗng cà phê cỏ xạ hương khô; 3 lần xịt tương ớt cay; 1 ½ cốc mì ống orzo

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
6 Số suất
$12

Jambalaya Nhanh Gọn

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
6 Số suất
$12

NGUYÊN LIỆU

Thành phần cơ bản
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧅 1 củ hành tây, thái hạt lựu
- 1 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 0,45 kg xúc xích kielbasa nấu chín hoàn toàn, cắt khối
- 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua thái hạt lựu với nước ép
- 💧 ½ cốc nước
- 1 muỗng cà phê bột paprika
- ½ muỗng cà phê oregano khô
- ¼ muỗng cà phê cỏ xạ hương khô
- 3 lần xịt tương ớt cay
- 1 ½ cốc mì ống orzo

BƯỚC

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo sâu lớn trên lửa vừa; nấu và đảo hành tây cùng ớt chuông xanh trong dầu nóng cho đến khi mềm.

Cho tỏi vào rau củ và nấu cho đến khi thơm và mềm.

Trộn xúc xích kielbasa, cà chua với nước ép, nước, bột paprika, oregano, cỏ xạ hương và tương ớt cay vào hỗn hợp hành tây, sau đó đun sôi.

Khuấy đều mì ống orzo, giảm nhiệt độ xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi orzo mềm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

529

Calo

18g
Protein
48g
Carbohydrate
28g
Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm gia vị, hãy thêm một lần xịt tương ớt cay hoặc sử dụng xúc xích kielbasa cay.Bạn có thể thay thế orzo bằng cơm hoặc lựa chọn không chứa gluten để phù hợp với chế độ ăn uống.Phục vụ món ăn này kèm theo món salad vườn tươi để cân bằng bữa ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.