Gà hấp với cải bắp kiểu Nhật

Name: Gà hấp với cải bắp kiểu Nhật
Total time: 15 min
Yield: 3 Số suất
Ingredients: 🥬 Cải bắp 1/2 cái (thái lớn); 🧅 Hành tây 1 củ (thái lát mỏng); 🍗 Ức gà 150g (thái lát mỏng); 🍶 Nước tương 2 muỗng canh; Mirin 1 muỗng canh; 🧂 Muối chút ít; Dầu mè 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
3 Số suất
$10

Gà hấp với cải bắp kiểu Nhật

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
3 Số suất
$10

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🥬 Cải bắp 1/2 cái (thái lớn)
- 🧅 Hành tây 1 củ (thái lát mỏng)
Thịt
- 🍗 Ức gà 150g (thái lát mỏng)
Gia vị
- 🍶 Nước tương 2 muỗng canh
- Mirin 1 muỗng canh
- 🧂 Muối chút ít
- Dầu mè 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Xếp cải bắp vào đĩa chịu nhiệt, sau đó xếp hành tây và ức gà lên trên.

Rưới đều nước sốt làm từ nước tương, mirin và muối lên toàn bộ.

Bọc bằng màng bọc thực phẩm và đặt vào lò vi sóng trong 5 phút (600W).

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

160

Calo

18g
Protein
8g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Chần sơ cải bắp với một chút nước giúp cải bắp có kết cấu mềm mại hơn.Thêm dầu mè vào cuối cùng để tăng thêm mùi thơm.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.