Thịt Gà Xào Rau Phong Cách Nhật Bản

Name: Thịt Gà Xào Rau Phong Cách Nhật Bản
Total time: 20 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 🍗 300g ức gà (cắt thành khối vuông); 🥦 200g bông cải xanh (chia nhỏ); 🥕 1 củ cà rốt (cắt sợi mỏng); 2 muỗng canh nước tương; 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm; 1 muỗng canh dầu mè

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
4 Số suất
$15

Thịt Gà Xào Rau Phong Cách Nhật Bản

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
4 Số suất
$15

NGUYÊN LIỆU

Thịt
- 🍗 300g ức gà (cắt thành khối vuông)
Rau củ
- 🥦 200g bông cải xanh (chia nhỏ)
- 🥕 1 củ cà rốt (cắt sợi mỏng)
Gia vị
- 2 muỗng canh nước tương
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
- 1 muỗng canh dầu mè

BƯỚC

Trộn ức gà với nước tương và tỏi băm, để ướp trong 10 phút.

Làm nóng chảo trên lửa vừa, cho dầu mè và nấu chín thịt gà.

Thêm bông cải xanh và cà rốt vào, xào trên lửa vừa trong 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

25g
Protein
12g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay đổi loại rau để tạo bữa ăn cân bằng hơn.Cất phần thức ăn thừa vào tủ lạnh và hâm nóng bằng lò vi sóng trước khi ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.