Granola Quế Kiểu Keto

Name: Granola Quế Kiểu Keto
Total time: 10 min
Yield: 8 Số suất
Ingredients: ½ cốc hạt óc chó băm thô; ½ cốc hạt hồ đào băm thô; ½ cốc dừa sấy khô không đường; ⅓ cốc hạnh nhân lát; 1 thìa cà phê bột quế; 2 thìa cà phê chất tạo ngọt dạng hạt erythritol (như Swerve®); 1 gói (1 gram) chất tạo ngọt sucralose dạng hạt (như Splenda®); 2 thìa canh bơ, làm tan chảy

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
8 Số suất
$4

Granola Quế Kiểu Keto

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
8 Số suất
$4

NGUYÊN LIỆU

Hạt & Quả
- ½ cốc hạt óc chó băm thô
- ½ cốc hạt hồ đào băm thô
- ½ cốc dừa sấy khô không đường
- ⅓ cốc hạnh nhân lát
Gia vị & Chất tạo ngọt
- 1 thìa cà phê bột quế
- 2 thìa cà phê chất tạo ngọt dạng hạt erythritol (như Swerve®)
- 1 gói (1 gram) chất tạo ngọt sucralose dạng hạt (như Splenda®)
Sản phẩm từ sữa
- 2 thìa canh bơ, làm tan chảy

BƯỚC

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).

Trộn óc chó, hồ đào, dừa và hạnh nhân với nhau trong một bát.

Khuấy quế, erythritol và sucralose vào bơ đã tan chảy; đổ lên hỗn hợp hạt và khuấy đều để phủ. Đặt granola thành một lớp duy nhất trên khay nướng.

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi giòn, từ 8 đến 10 phút. Lấy ra khỏi lò; khuấy và để nguội.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

183

Calo

3g
Protein
4g
Carbohydrate
18g
Chất béo

💡 Mẹo

Điều chỉnh mức độ ngọt bằng cách thêm nhiều hoặc ít chất tạo ngọt sucralose hơn.Bảo quản granola trong hộp kín để duy trì độ giòn.Dùng giấy nến để tránh bị dính trong quá trình nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.