Trứng khuấy bơ – Thân thiện với chế độ Keto
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Trứng khuấy bơ – Thân thiện với chế độ Keto
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 4 quả trứng
- 🥑 1 trái bơ (cắt khối nhỏ)
- 2 muỗng cà phê dầu ô liu
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Một ít tiêu đen
BƯỚC
1
Đập trứng vào tô và khuấy nhẹ nhàng để trộn đều.
2
Làm nóng dầu ô liu trong chảo và chỉnh lửa trung bình.
3
Đổ trứng vào chảo và khuấy liên tục cho đến khi đặc lại vừa phải.
4
Thêm bơ vào, đảo thêm vài giây nữa, sau đó nêm muối và tiêu.
5
Bày ra đĩa ngay và thưởng thức khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 13gProtein
- 5gCarbohydrate
- 19gChất béo
💡 Mẹo
Không nên đảo bơ quá lâu để giữ độ tươi và độ giòn.Nếu muốn giảm béo hơn nữa, hãy giảm lượng dầu ô liu hoặc dùng chảo không dính.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.