Trứng xào rau chân vịt kiểu Keto
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $6
Trứng xào rau chân vịt kiểu Keto
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 🥚 3 quả trứng
- 🥬 1 cốc rau chân vịt tươi
Gia vị
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen
- 🧈 1 thìa canh bơ
BƯỚC
1
Đun nóng bơ trong chảo chống dính ở lửa vừa.
2
Thêm rau chân vịt vào chảo và xào 1-2 phút cho đến khi mềm.
3
Đánh đều trứng với muối và tiêu trong bát, sau đó đổ vào chảo.
4
Nấu trứng và khuấy nhẹ trong 2-3 phút cho đến khi chín hẳn. Dọn lên khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 14gProtein
- 2gCarbohydrate
- 16gChất béo
💡 Mẹo
Thêm hương vị bằng cách rắc một chút phô mai bào lên trên.Thay bơ bằng dầu ô liu nếu bạn muốn chế biến món ăn không dùng sữa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.