
Trứng tráng phô mai Keto với rau chân vịt
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $3
Trứng tráng phô mai Keto với rau chân vịt
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🥚 2 quả trứng lớn
- 🧀 1/4 cốc phô mai cheddar bào
Rau củ
- 🥬 1/2 cốc rau chân vịt tươi
Chất béo
- 🧈 1 muỗng canh bơ
Gia vị
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
BƯỚC
1
Đun nóng bơ trên chảo chống dính ở lửa vừa.
2
Đánh trứng với một nhúm muối và tiêu trong một bát.
3
Đổ trứng vào chảo, xoay nhẹ để tạo một lớp đều.
4
Thêm rau chân vịt và phô mai bào lên một mặt của trứng tráng.
5
Gấp trứng tráng lại phủ lên phần nhân và nấu thêm một phút.
6
Dọn món nóng trực tiếp từ chảo.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
280
Calo
- 14gProtein
- 2gCarbohydrate
- 23gChất béo
💡 Mẹo
Thêm cà chua cắt hạt lựu nhỏ để tăng vị ngọt (tùy chọn).Sử dụng thìa silicon để dễ dàng gấp trứng tráng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.