Rau chân vịt và nấm xào kiểu Hàn Quốc

Name: Rau chân vịt và nấm xào kiểu Hàn Quốc
Total time: 14 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥬 Rau chân vịt 150g (luộc và vắt khô); 🍄 Nấm 100g (thái lát); Nước tương 2 thìa cà phê; 🧄 1 tép tỏi (băm nhỏ); 1 thìa cà phê dầu mè; 1 thìa cà phê hạt mè trắng

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

14 Min
2 Số suất
$6

Rau chân vịt và nấm xào kiểu Hàn Quốc

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

14 Min
2 Số suất
$6

NGUYÊN LIỆU

Rau dại
- 🥬 Rau chân vịt 150g (luộc và vắt khô)
- 🍄 Nấm 100g (thái lát)
Gia vị
- Nước tương 2 thìa cà phê
- 🧄 1 tép tỏi (băm nhỏ)
- 1 thìa cà phê dầu mè
- 1 thìa cà phê hạt mè trắng

BƯỚC

Đun nóng dầu mè trong chảo, sau đó xào tỏi cho đến khi dậy mùi thơm.

Thêm nấm vào xào ở lửa vừa cho đến khi nấm mềm.

Thêm rau chân vịt đã luộc và vắt khô, trộn đều với nước tương và hạt mè trắng rồi hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

4g
Protein
12g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Luộc rau chân vịt trước giúp tiết kiệm thời gian chế biến.Món ăn này ngon ngay cả khi để nguội, rất thích hợp cho bữa hộp.Bạn có thể thay thế bằng các loại rau khác như rau cải ngọt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.