Xào sáng kiểu Hàn với rau và đậu phụ

Name: Xào sáng kiểu Hàn với rau và đậu phụ
Total time: 20 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥒 1/2 quả bí xanh (cắt lát); 🥕 1 củ cà rốt (thái sợi); 🧅 1 củ hành tây (thái nhỏ); 200g đậu phụ (cắt khối); 2 muỗng canh nước tương; 1 muỗng canh dầu mè; 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$7

Xào sáng kiểu Hàn với rau và đậu phụ

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$7

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🥒 1/2 quả bí xanh (cắt lát)
- 🥕 1 củ cà rốt (thái sợi)
- 🧅 1 củ hành tây (thái nhỏ)
Protein
- 200g đậu phụ (cắt khối)
Gia vị
- 2 muỗng canh nước tương
- 1 muỗng canh dầu mè
- 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ

BƯỚC

Rửa sạch rau củ, cắt mỏng để chuẩn bị.

Cắt khối đậu phụ và rút bớt nước.

Cho dầu mè vào chảo, xào hành và tỏi để tạo thơm.

Thêm rau củ khác vào xào, sau đó cho nước tương vào.

Cho đậu phụ vào, trộn đều và xào khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

12g
Protein
10g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay đổi loại rau củ tùy theo sở thích.Giữ lửa ở mức trung bình để tránh xào quá chín.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.