CookPal AI
recipe image

Món cá ngừ nấu với mì ống và phô mai Kraft

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • Chất phun nấu ăn chống dính
    • 1 gói (7,25 ounce) hỗn hợp bữa tối mì ống và phô mai (như Kraft®)
    • 🧈 ¼ cốc bơ
    • 🥛 ¾ cốc sữa
    • 1 lon (10,5 ounce) súp kem gà đặc
    • 🥫 1 lon (15 ounce) đậu Hà Lan ngọt, để ráo nước
    • 1 lon (5 ounce) cá ngừ ánh sáng dạng miếng, để ráo và tách nhỏ
    • 🧀 1 cốc phô mai Cheddar nhẹ bào sợi
    • 1 ⅓ cốc hành tây chiên kiểu Pháp

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C). Phun chất chống dính lên khay nướng kích thước 9x13 inch.

2

Đun sôi 6 cốc nước trong một nồi vừa. Khuấy đều mì ống từ hộp và nấu trong 7 phút. Để ráo mì ống, sau đó rửa dưới vòi nước lạnh và để ráo lại. Để riêng gói sốt phô mai.

3

Đun chảy bơ trong cùng nồi trên lửa vừa. Thêm sữa và gói sốt phô mai; trộn đều. Khuấy đều súp cô đặc và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút.

4

Kết hợp mì ống đã ráo nước, đậu Hà Lan và cá ngừ trong một tô. Trộn đều hỗn hợp súp phô mai. Đổ hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc phô mai Cheddar, sau đó rải hành tây chiên kiểu Pháp lên trên. Nướng cho đến khi hành tây chuyển màu nâu và phô mai tan chảy, thêm 5 phút nữa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

532

Calo

  • 15g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 33g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có kết cấu kem hơn, thêm ¼ cốc sữa trước khi nướng.Thay thế súp kem gà bằng súp kem nấm để có hương vị khác.Sử dụng vụn bánh mì tươi thay vì hành tây chiên kiểu Pháp để có lớp phủ lành mạnh hơn.Công thức này có thể đông lạnh tốt để chuẩn bị bữa ăn—chỉ cần nướng và hâm nóng khi cần.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.