Lemony White Bean Hummus
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $4
Lemony White Bean Hummus
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Base
- 1 lon (15 ounce) đậu northern trắng, rửa sạch và để ráo
Dairy
- ½ cốc kem chua không béo
Seasoning
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- ½ muỗng cà phê bột thì là
- 🧂 ½ muỗng cà phê muối
- ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay tươi
BƯỚC
1
Trộn đậu, kem chua, nước cốt chanh, dầu ô liu, bột thì là, muối và tiêu trong bát của máy chế biến thực phẩm.
2
Xay nhuyễn hỗn hợp trong máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
119
Calo
- 7gProtein
- 18gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Dùng với bánh pita, rau sống hoặc như một loại sốt trong cuộn.Để có thêm hương vị, hãy cân nhắc thêm tỏi hoặc các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc ngò gai.Món nhúng này có thể được bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 ngày trong hộp kín.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.