
Súp đậu lăng và xúc xích
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 10 Số suất
- $15
Súp đậu lăng và xúc xích
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 10 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥓 ½ pound xúc xích Ý ngọt làm từ thịt lợn, cắt thành lát dày 1/2 inch
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
- 🥬 1 cọng cần tây, băm nhỏ
- 🥕 1 cup cà rốt bào sợi
- 🧄 1 thìa canh tỏi băm nhỏ
Đậu
- 1 gói (16 ounce) đậu lăng khô, rửa sạch
Chất lỏng và nước dùng
- 💧 8 cốc nước
- 🍲 2 lon (14.5 ounce) nước dùng gà
- 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua cắt hạt lựu
Gia vị và thảo mộc
- 1 thìa canh bột tỏi
- 🌿 1 thìa canh rau mùi tươi băm nhỏ
- 🧂 1 thìa canh muối, hoặc tùy khẩu vị
- ½ thìa cà phê tiêu đen
- ½ thìa cà phê oregano khô
- ¼ thìa cà phê kinh giới khô
- ¼ thìa cà phê húng quế khô
- 2 lá nguyệt quế lớn
Mì
- ½ pound mì ditalini (Tùy chọn)
BƯỚC
Nấu xúc xích trong một nồi lớn trên lửa vừa đến cao cho đến khi vàng đều, từ 7 đến 10 phút. Thêm hành tây, cần tây và tỏi; xào đến khi mềm và trong, khoảng 5 phút.
Khuấy đều nước, nước dùng gà, cà chua, đậu lăng, cà rốt, bột tỏi, rau mùi, muối, tiêu, oregano, kinh giới, húng quế và lá nguyệt quế; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa đến khi đậu lăng mềm, từ 2 1/2 đến 3 giờ.
Khuấy đều mì và nấu đến khi mềm, từ 15 đến 20 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
353
Calo
- 19gProtein
- 50gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để phiên bản thuần chay, thay xúc xích Ý bằng xúc xích thực vật.Nếu bạn thích súp đặc hơn, giảm lượng nước hơi chút.Các phần còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh tối đa 2 tháng.Rắc phô mai Romano hoặc Parmesan nghiền mới để tăng hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.