CookPal AI
recipe image

Nước Sốt Mỳ Ý Với Đậu Lăng

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đạm và Đậu Lăng

    • 🥩 450 gram thịt bò xay, 90% nạc
    • 1 1/2 chén đậu lăng

  • Rau củ và Gia vị

    • 🧅 1 chén hành tây
    • 🧄 1 tép tỏi

  • Nước sốt

    • 28 ounces nước sốt mỳ Ý, ít muối

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trong một chảo lớn, làm nâu thịt bò xay. Vớt bỏ mỡ.

3

Thêm hành tây và tỏi vào thịt đã vớt bỏ mỡ. Nấu đến khi hành mềm nhưng không vàng.

4

Thêm đậu lăng đã nấu chín và nước sốt mỳ Ý vào chảo. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và để nhỏ lửa trong 15 phút.

5

Dùng nước sốt rưới lên mì spaghetti đã nấu chín nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

251

Calo

  • 21g
    Protein
  • 23g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có phiên bản ăn chay, bỏ qua thịt bò xay và thêm nhiều đậu lăng hoặc nấm cắt hạt lựu.Kết hợp với bánh mì tỏi hoặc salad để hoàn thành bữa ăn.Nấu đậu lăng trước để tiết kiệm thời gian trong quá trình chuẩn bị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.