
Gà và bánh bột nhẹ hơn
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Phút
- 4 Số suất
- $12
Gà và bánh bột nhẹ hơn
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Phút
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Nước dùng
- 1 lon (10,75 ounce) súp kem gà ít béo
- 1 lon (14,5 ounce) nước dùng gà ít béo, ít natri
- 🥛 ½ cốc sữa
Hỗn hợp gà
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 🧅 ¼ cốc hành tây băm nhỏ
- ½ cốc cần tây băm nhỏ
- 🍗 3 miếng ức gà không da, không xương - cắt thành dải
- 1 muỗng cà phê hạt cần tây
- tiêu đen xay vừa ăn
Bánh bột
- 🌾 1 cốc bột mì đa dụng đã rây
- 2 muỗng cà phê bột nở
- 🧂 ½ muỗng cà phê muối
- 🥛 ½ cốc sữa
- 2 muỗng canh dầu thực vật
BƯỚC
Trong một nồi lớn hoặc nồi gang, khuấy đều súp kem gà, nước dùng gà và sữa. Đun sôi nhẹ ở lửa vừa.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa đến cao. Thêm các dải gà, hành tây và cần tây. Xào cho đến khi gà chín và hành tây mềm. Chuyển hỗn hợp gà vào nồi súp, trộn đều. Giảm lửa nhỏ, đun sôi nhẹ từ 30 đến 45 phút. Nêm hạt cần tây và tiêu đen.
Để làm bánh bột: Trong một tô vừa, khuấy đều bột mì, bột nở và muối. Trong một tô nhỏ, trộn đều ½ cốc sữa và 2 muỗng canh dầu. Đổ vào nguyên liệu khô, khuấy vừa đủ để trộn ướt.
Cho từng muỗng canh hỗn hợp bánh bột vào súp đang sôi lăn tăn. Đậy nắp nồi thật chặt và đun sôi. Đun sôi nhẹ thêm 12 đến 15 phút mà không mở nắp.
Múc ra bát và phục vụ nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
393
Calo
- 28gProtein
- 36gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Đảm bảo bạn không mở nắp khi bánh bột đang nấu để giữ hơi nước cần thiết cho việc nấu đúng cách.Bạn có thể thay thế bột ngũ cốc nguyên hạt cho bột thường để tăng hàm lượng chất xơ.Phục vụ kèm salad để cân bằng bữa ăn.