CookPal AI
recipe image

Tacos mềm gà chanh

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Gà

    • 🍗 1 ½ pound thịt ức gà không da, không xương - cắt khối

  • Rau củ

    • 🧅 2 cây hành lá, thái nhỏ
    • 🍅 1 quả cà chua, thái hạt lựu
    • 🥬 ¼ cốc rau xà lách bào sợi

  • Gia vị

    • ⅛ cốc giấm rượu đỏ
    • 🍋 ½ quả chanh, vắt lấy nước
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 thìa cà phê kinh giới khô
    • 1 thìa cà phê đường trắng
    • 🧂 ½ thìa cà phê muối
    • ½ thìa cà phê tiêu đen xay

  • Bánh tortilla

    • 🌮 10 cái bánh tortilla (đường kính 6 inch)

  • Topping

    • 🧀 ¼ cốc phô mai Monterey Jack bào sợi
    • ¼ cốc salsa

BƯỚC

1

Áp chảo thịt gà trong chảo vừa với lửa vừa đến cao cho đến khi mềm, khoảng 15 đến 20 phút. Thêm hành lá, giấm, nước chanh, tỏi, kinh giới, đường, muối và tiêu. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.

2

Đun nóng chảo gang trên lửa vừa. Cho một chiếc bánh tortilla vào chảo, làm nóng và lật mặt để làm nóng mặt kia. Lặp lại với các bánh tortilla còn lại.

3

Cho hỗn hợp gà chanh vào bánh tortilla ấm, thêm cà chua, xà lách, phô mai và salsa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

204

Calo

  • 16g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng nước cốt chanh tươi để có hương vị tốt hơn.Để giảm calo, chọn bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám hoặc dùng lá xà lách thay vì bánh tortilla làm từ bột mì.Chuẩn bị topping trước để lắp ráp nhanh hơn.Để tăng độ cay, thêm một chút tương ớt hoặc ớt jalapeno.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.