CookPal AI
recipe image

Món hoa lơ nướng đầy đủ

Chi phí $12, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥦 8 chén hoa lơ xanh
    • 🧅 1 chén hành tây, thái nhỏ
  • Đạm

    • 🥓 8 lát thịt xông khói, cắt nhỏ thô
  • Sữa và phô mai

    • 🥛 1 chén kem chua
    • 🧀 2 chén phô mai Cheddar bào sợi
    • 🧈 2 muỗng canh bơ, đun chảy
  • Gia vị & Nước sốt

    • 1 lon (10 ounce) súp gà đặc
    • 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
  • Topping

    • 1/2 chén bánh quy nghiền vụn
    • 🧈 2 muỗng canh bơ, đun chảy

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C) và phết nhẹ một lớp chống dính vào khay nướng dung tích 2 quart.

3

Luộc hoa lơ trong một nồi lớn nước sôi có chút muối khoảng 1 phút; sau đó vớt ra, rửa qua với nước lạnh, để ráo và đặt riêng sang một bên.

4

Chiên thịt xông khói trong chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi giòn. Vớt thịt xông khói ra bằng muỗng có khe và để lên đĩa lót khăn giấy; bẻ nhỏ khi nguội.

5

Thêm hành tây vào phần mỡ của thịt xông khói trong chảo; nấu trên lửa vừa khoảng 5 phút hoặc cho đến khi mềm.

6

Trong một bát lớn, trộn đều súp gà đặc, kem chua, bột tỏi, muối và tiêu.

7

Thêm hoa lơ, thịt xông khói và hành đã nấu chín vào hỗn hợp; khuấy đều. Trộn thêm phô mai Cheddar bào sợi.

8

Chuyển hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị.

9

Trộn vụn bánh quy và bơ đun chảy trong một bát nhỏ. Rắc hỗn hợp vụn bánh lên món ăn.

10

Nướng trong 45 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp nổi bọt và vàng.

11

Dùng nóng và thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

859

Calo

  • 34g
    Protein
  • 57g
    Carbohydrate
  • 58g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy chắc chắn luộc sơ hoa lơ chỉ trong 1 phút để giữ được độ giòn và màu sắc tươi sáng.Dùng phô mai bào mới để có độ tan chảy và kết cấu tốt hơn so với phô mai bào sẵn.Để topping giòn hơn, sử dụng vụn bánh mì Panko thay vì bánh quy.Nếu muốn phiên bản thuần chay, thay thịt xông khói bằng nấm áp chảo hoặc bỏ qua hoàn toàn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.