Salad ít calo với ức gà và rau xà lách
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad ít calo với ức gà và rau xà lách
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 200g
- 🥬 Rau xà lách 1/2 cây
- 🧅 Hành tây 1/4 củ
Gia vị
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
- Tiêu đen Vừa đủ
- 🍋 Nước cốt chanh 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Luộc ức gà trong nước sôi đến khi chín, để nguội rồi cắt thành lát mỏng.
2
Rửa sạch rau xà lách với nước lạnh và xé nhỏ thành kích thước phù hợp.
3
Cắt hành tây thành lát mỏng, ngâm vào nước để giảm vị cay.
4
Cho tất cả nguyên liệu vào tô, trộn với dầu ô liu, tiêu đen và nước cốt chanh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 25gProtein
- 5gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Không sử dụng muối, do đó có thể cho thêm tiêu đen hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị.Ăn khi đã nguội sẽ giúp hương vị ngấm đều hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.