Trứng bác ít calo
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $2.5
Trứng bác ít calo
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 4 quả trứng
- 🥛 1/4 cốc sữa ít béo
- 🧂 1 nhúm muối
- Một chút tiêu
Dầu nấu ăn
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
BƯỚC
1
Đập trứng vào tô và trộn đều với sữa ít béo.
2
Cho dầu ô liu vào chảo, làm nóng chảo ở lửa nhỏ.
3
Đổ hỗn hợp trứng vào chảo, khuấy đều đến khi trứng chín.
4
Rắc muối và tiêu cho vừa vị rồi đặt lên đĩa để phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
160
Calo
- 14gProtein
- 3gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Không nên nấu trứng quá lâu vì có thể làm chúng trở nên dai.Để duy trì chế độ ăn low-carb, có thể ăn kèm rau tươi thay vì bánh mì.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.