Món hấp với ức gà và rau, ít calo
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Món hấp với ức gà và rau, ít calo
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 150g
Rau củ
- 🥦 Bông cải xanh 1/2 chén
- 🥕 Cà rốt 50g (xắt mỏng)
- Ớt chuông 50g (xắt lát)
Gia vị
- 🧂 Muối 1/4 muỗng cà phê
- Tiêu đen một ít
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành các miếng nhỏ vừa ăn.
2
Thái rau củ thành lát mỏng, chia bông cải xanh thành các phần nhỏ.
3
Xếp ức gà và rau củ vào đĩa chịu nhiệt, rắc muối, tiêu đen và dầu ô liu lên.
4
Hấp trong nồi hấp hoặc lò vi sóng khoảng 15 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 30gProtein
- 10gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Phù hợp cho những ai muốn chế độ ăn ít calo và giàu protein.Sử dụng dầu ô liu để bổ sung chất béo lành mạnh.Có thể thay ức gà bằng cá để tạo món ngon khác.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.