CookPal AI
recipe image

Món Casserole Bít-tết Phô-mai Thịt Xông Khói Thấp Carb

Chi phí $20, lưu $30

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 12 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍖 2 pound thịt bò xay
    • 🥓 1 pound thịt xông khói nấu chín, cắt thành miếng

  • Rau củ

    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • Sữa và Trứng

    • 🥚 8 quả trứng lớn
    • 1 cốc kem whipping đặc
    • 🧀 1 (12 ounce) gói phô mai Cheddar bào sợi

  • Gia vị

    • ½ thìa cà phê bột hành
    • 🧂 ½ thìa cà phê muối
    • ¼ thìa cà phê tiêu đen xay

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Nấu thịt bò, tỏi và bột hành trong một chảo chống dính lớn trên lửa vừa đến cao, đảo thường xuyên cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, từ 5 đến 7 phút. Để ráo và bỏ mỡ.

3

Chuyển thịt bò vào khay nướng cỡ 9x13 inch. Thêm thịt xông khói đã nấu chín và trộn đều; trải đều thành một lớp.

4

Đánh đều trứng, kem, muối và tiêu trong một bát trung bình cho đến khi hòa quyện. Trộn thêm 3/4 lượng phô mai Cheddar.

5

Đổ hỗn hợp trứng lên thịt bò trong khay nướng, sau đó rắc phần phô mai Cheddar còn lại lên trên.

6

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu vàng nâu trên bề mặt, từ 30 đến 35 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

594

Calo

  • 38g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 48g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị cay, hãy thêm ớt jalapeños thái hạt lựu hoặc một chút hạt tiêu đỏ vào hỗn hợp thịt bò.Để tiết kiệm thời gian, sử dụng thịt xông khói nấu sẵn và phô mai Cheddar bào sợi sẵn.Món casserole này có thể được chuẩn bị trước và bảo quản trong tủ lạnh. Chỉ cần nướng trước khi dùng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.