CookPal AI
recipe image

Salisbury Steak Ít Carb

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 39 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Bít tết

    • 🐄 2 pound thịt bò xay
    • 🧅 1 củ hành tây, thái hạt lựu
    • 🥚 2 quả trứng
    • 1 muỗng canh nước sốt Worcestershire
    • 1 muỗng canh lá ngò tây khô
    • 🧂 2 muỗng cà phê muối
    • ½ muỗng cà phê bột tỏi
    • ½ muỗng cà phê bột hành (tùy chọn)
    • ½ muỗng cà phê tiêu đen xay
  • Nước sốt nấm

    • 🧈 7 muỗng canh bơ
    • 🍄 2 cốc nấm nút cắt lát
    • 1 muỗng canh bột mì đa dụng
    • 🍖 1 cốc nước dùng bò
    • 1 muỗng cà phê nước sốt Worcestershire
    • ½ cốc kem chua
    • 🧂 Muối và tiêu đen xay tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Trộn thịt bò xay, hành tây, trứng, 1 muỗng canh nước sốt Worcestershire, lá ngò tây, 2 muỗng cà phê muối, bột tỏi, bột hành và tiêu đen trong một cái bát. Chia thành 6 phần và tạo thành miếng bít tết.

2

Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa cao và nấu các miếng bít tết (theo từng mẻ) cho đến khi cả hai mặt đều có màu vàng nâu, khoảng 10 phút mỗi mẻ. Giữ cho bít tết đã nấu chín ấm.

3

Làm tan chảy bơ trong cùng chiếc chảo đó trên lửa vừa. Nấu nấm cho đến khi có màu nâu vàng, khoảng 5 phút. Để sang một bên.

4

Thêm bột mì vào chảo và khuấy cho đến khi tan hết. Từ từ đổ nước dùng bò vào, khuấy cho đến khi sệt lại, khoảng 7 phút. Thêm nước sốt Worcestershire và tiếp tục nấu cho đến khi đặc, khoảng 5 phút.

5

Trộn kem chua, nêm gia vị nếu cần, và khuấy nấm trở lại vào nước sốt. Để nguội nhẹ.

6

Phục vụ Salisbury steak với nước sốt nấm rưới lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

536

Calo

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 43g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị đậm đà hơn, hãy sử dụng thịt bò xay tươi với ít nhất 15% chất béo.Để giữ nguyên hình dạng của các miếng bít tết, hãy để chúng vào tủ lạnh một chút trước khi chiên.Phục vụ kèm món phụ ít carb như rau nướng hoặc khoai môn nghiền.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.