Món xào đậu phụ và tôm ít tinh bột
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $12
Món xào đậu phụ và tôm ít tinh bột
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🦐 150g tôm (đã bóc vỏ)
Đạm
- 200g đậu phụ (cắt hạt lựu)
Rau củ
- 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhỏ)
- 🥕 1/2 chén cà rốt (thái sợi)
Gia vị
- 1 muỗng cà phê húng quế
- 💧 50ml nước
BƯỚC
1
Cho nước và húng quế vào chảo, đun nóng ở lửa vừa.
2
Thêm tôm và xào cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng.
3
Thêm đậu phụ, hành tây băm nhỏ và cà rốt thái sợi, rồi xào trong 5 phút.
4
Hoàn thành với muối hoặc hạt tiêu theo sở thích.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 28gProtein
- 12gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Loại bỏ độ ẩm từ đậu phụ sẽ giúp đậu phụ có kết cấu giòn hơn.Bạn có thể thay thế húng quế bằng húng tây hoặc kinh giới.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.