CookPal AI
recipe image

Tacos ít carbs

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥩 1 ½ pound thịt bò xay
    • 🧅 1 củ hành tây, thái hạt lựu
    • ½ (4 ounce) hộp ớt jalapeno thái hạt lựu
    • 1 (1 ounce) gói hỗn hợp gia vị taco
    • 2 cốc rau diếp băm nhỏ
    • 🍅 1 quả cà chua, thái hạt lựu
    • 🧀 ½ cốc phô mai Cheddar giảm béo bào sợi
    • ¼ cốc salsa
    • ¼ cốc kem chua ít béo
    • 🥑 1 quả bơ - bóc vỏ, bỏ hạt và cắt lát

BƯỚC

1

Nấu và đảo đều thịt bò xay, hành tây và ớt jalapeno trong chảo trên lửa vừa đến cao cho đến khi thịt nâu và tơi, khoảng 7 đến 10 phút.

2

Trộn hỗn hợp gia vị taco vào hỗn hợp thịt; đun sôi nhẹ và nấu cho đến khi các hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút.

3

Trong một bát lớn, kết hợp hỗn hợp thịt, rau diếp bào sợi, cà chua, phô mai Cheddar, salsa và kem chua. Trộn kỹ.

4

Chia hỗn hợp taco thành 4 bát và thêm lát bơ lên trên mỗi bát.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

521

Calo

  • 35g
    Protein
  • 16g
    Carbohydrate
  • 35g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng bơ tươi và chín để có hương vị tốt hơn.Nếu bạn thích độ giòn, hãy thêm một ít bánh tortilla ít carb nghiền vụn như topping.Bạn có thể thay thế thịt bò xay bằng thịt gà hoặc gà tây xay để có lựa chọn ít béo hơn.Để tùy chỉnh độ cay, điều chỉnh lượng ớt jalapeño thái hạt lựu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.