Bí Ngòi Xào Cá Ngừ Ít Carbonhydrate
Chi phí $6, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $6
Bí Ngòi Xào Cá Ngừ Ít Carbonhydrate
Chi phí $6, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 150g cá ngừ đóng hộp
- 🥒 2 trái bí ngòi (thái sợi)
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhuyễn)
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu
- 2 muỗng canh phô mai Parmesan
BƯỚC
1
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và phi thơm tỏi băm ở lửa vừa.
2
Cho bí ngòi đã thái sợi vào và xào trong 5 phút.
3
Thêm cá ngừ vào chảo, nêm muối và tiêu, sau đó rắc phô mai Parmesan lên trên để hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 15gProtein
- 6gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay cá ngừ bằng ức gà để món ăn thêm phần đậm đà.Hãy cẩn thận đừng xào bí ngòi quá lâu để giữ độ giòn ngon của nó.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.