Đậu hũ xào rau chân vịt ít béo
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $8
Đậu hũ xào rau chân vịt ít béo
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🧈 Đậu hũ 1 miếng (khoảng 300g)
- 🌱 Rau chân vịt 200g
- 🥕 Cà rốt 1 củ (cắt mỏng)
- 🧅 Hành tây 1/2 củ (cắt lát mỏng)
Gia vị
- 🧂 Muối 1 muỗng cà phê
- Tiêu 1/2 muỗng cà phê
- Dầu mè 1 muỗng canh
BƯỚC
1
Làm ráo nước đậu hũ bằng giấy nhà bếp và cắt thành miếng nhỏ.
2
Làm nóng dầu mè trong chảo, sau đó xào hành tây và cà rốt.
3
Thêm đậu hũ và rau chân vịt, đảo đều cho đến khi nguyên liệu hòa quyện.
4
Nêm muối và tiêu, tắt bếp rồi dọn món lên đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 15gProtein
- 12gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Làm mát đậu hũ trước trong tủ lạnh sẽ dễ làm ráo nước hơn.Thay dầu mè bằng dầu ô liu để hương vị hơi thay đổi.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.