Salad Taco Ít Béo
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $15
Salad Taco Ít Béo
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Dầu ăn và gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu nhẹ
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 (1 ounce) gói gia vị taco
Rau củ
- 🍅 1 (14.5 ounce) hộp cà chua thái hạt lựu
- 6 cốc rau xà lách cắt sợi
Đạm và sữa
- 1 (12 ounce) gói thịt bò crumbles chay
- 2 cốc phô mai cottage không béo
- 🧀 1 cốc phô mai cheddar không béo bào sợi
Nước sốt và gia vị
- 2 muỗng canh nước sốt taco, hoặc theo khẩu vị
BƯỚC
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa đến cao. Thêm tỏi; nấu cho đến khi thơm và hơi mềm.
Thêm cà chua, crumbles chay và gia vị taco; nấu và đảo đều cho đến khi cà chua mềm.
Chia xà lách vào hai tô; chia hỗn hợp cà chua giữa các tô lên trên lớp xà lách.
Bao quanh hỗn hợp cà chua với phô mai cottage; rắc phô mai cheddar lên trên. Nêm thêm nước sốt taco.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
687
Calo
- 80gProtein
- 49gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm độ giòn, thêm một nắm bánh tortilla nướng nghiền nhỏ lên trên.Dùng ngay để giữ độ giòn của xà lách.Nếu bạn thích cay hơn, sử dụng nước sốt taco cay hơn hoặc thêm jalapeños.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.